19 lat

[...] Cały czas łudzę się, że może zbudowanie naprawdę porządnych mięśni w dolnej i potem redukcja może pomóc. Te drastyczny spadek wagi miał miejsce jak miałem 19 czy 18 lat i miałem nadzieje, że w takim wieku skóra jakoś sobie z tym poradzi. Przeglądałem trochę tematów ludzi, którzy mieli podobny problem ale nie udało mi się znaleźć kogoś z [...]

[...] na mysli- sila to bowiem sparwa troszeczku względna; ale domyslam sie że chodzi o tzw. sile kulturystyczną? http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html plan ktory podaleś nie jest na to... ponadto masz zaledwie 16 lat i nie jestem do końca przekonany czy juz pora... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-09-19 14:24:02

[...] w każdym razie zaskakujaco masa idzie w dol przy tej kontuzji wiec moze faktycznie moze to skurcze miesni apropo technika trenowania nastawiona na katowanie miesni to od lat jedyne co pobudza moje miesnie i rozwija bo po klasycznych splitach to efekty mialem prawie zerowe, wiec puki co plany tego typu to jedyne co mi 'wchodzi w mase' [...]

[...] wielu turniejach w Chinach. Był też uczniem twórcy yiquan Wang Xiangzhai'a. Bu Enfu nauczał później zarówno yiquan, zapasów shuai-jiao, jak i boksu (ten ostatni z wyjątkiem lat 1957-1977, gdy boks był w Chinach zakazany). Yao Zongxun, to główny spadkobierca twórcy Iken. http://www.youtube.com/watch?v=Y-dDfUheHpQ [...]

Siemanko, zgłaszam się! Wiek 20 lat 184 94kg jestem właśnie na redukcji i planuje przed treningówkę jakąś dokupić bo już wymiękam niekiedy. Nigdy nie brałem myślę że będę dobrym obiektem doświadczalnym ( jak na razie wziąłem 2 saszetki starego nox pumpa i testowałem na sobie). Od stycznia ruszam również z moim dziennikiem pokaże rezultaty + będę [...]

Oto lista zwyciesców walk o mistrzostwo europy w wadze cieżkiej z ostatnich 15 lat. i niech jeszcze jakis "znawca" powie ze saleta nic nie osiagnął, albo że mistrzostwo europy to żaden sukces. 2005-06-11 Paolo Vidoz 2004-12-04 Luan Krasniqi 2004-07-31 Luan Krasniqi 2004-02-14 Luan Krasniqi 2003-04-26 Sinan Samil Sam 2003-02-08 [...]

[...] Yazeeda. „Uaktualniamy zarzuty od porwania pierwszego stopnia do morderstwa podlegającego karze śmierci. I w tym przypadku, morderstwo było zamierzone podczas porwania. Dlatego będziemy również dążyć do skazania pana Yazeeda na karę śmierci”. https://twitter.com/WVTM13/status/1201627856528388101 Prokurator dodał, że prokuratorzy uważają, że [...]

1. Twierdzi że się mówi tylko że to suplementy :) 2. Moja siostra. 3. Więc dlaczego osoba który tyle lat się tym zajmuje dała ją jako uzupełnianie diety? DLACZEGO dla mnie za wcześnie? :) 5. Jego kolega brał i jest sparaliżowany :P:P Zmieniony przez - one-77 w dniu 2009-07-13 22:14:10 Podobno bedę bezpłodny. :) Zmieniony przez - one-77 w dniu [...]

[...] być jasne i czytelne wyniki dla każdego zawodnika z danej kategorii wagowej. I wiem że jedna jaskółka wiosny nie czyni, ale mam nadzieję. Wzorek, startowałes w IPF kupę lat, powiedz mi jeśli ktoś wpada, to czy zawodnik z miejsca niższego wskakuje wyżej? Dostaje jakąkolwiek wiadomość od pzkfits? Czy po prostu zawodnik złapany dostaje po cichu [...]

sa inne sposoby zeby nie wygladac jakby sie dopiero co z trumny wstało mulatką nie bede nigdy i nic tego nie zmieni, ani solarium ani slonce, po co sobie szkodzic, moze dzieki temu ze umiem dozowac te promienie w wieku 24 lat nie chca mi sprzedac piwa na imprezie wole to niz w wieku 20 wygladac na 35 aha, nie wyrywaj zlotko zdania z kontekstu [...]

[...] kalorie, których teraz jedzą mniej, bo w sklepikach szkolnych nie sprzedają słodyczy - niby projekt wydaj się ok, ale co z tego skoro cały plan powinien ruszyć dobrych 10 lat temu, jak ja byłem szczeniak to latało się po łąkach albo ścierniskach za piłką, bo na boiskach szkolnych grali starsi ode mnie i kolegów, więc nie mieliśmy wstępu %-) [...]

Witam! Mam 15 lat trenuje plywanie w klubie ok.2 lata mam zamiar chodzic na silownie i stosowac jakies sublementy tylko nie wiem jakie czy wologe moge ? mam 184 cm wzrostu waga 85 kg biceps 35 cm. silownie ma w domu prosty atlas laweczka, hantelki i drążek. nie mam planu treningowego znalazlem cos w necie [...]

[...] ale daje mi to do myślenia... mam wrazenie ze sam bys wszkrzesil w sobie troche dzialania OK, może i bym wskrzesił. Ale jeszcze młody jestem. Widze po sobie, że z biegiem lat coraz mniej mi się chce, a coraz bardziej sprawdza się reguła, że lepiej mieć spokój, niż rację. Dla policji ludzie w naszym wieku to jeszcze gównażeria. I poniekąd mają [...]

I tylko po to odswiezyles temat z przed 4 lat? Zmieniony przez - PREDAT0R w dniu 2009-05-17 13:19:33

zależy od organizmu , nawet z wysokim e2 są ludzie którzy będą startowali wszystko zależne też od dawki saa dodatkowo leci master u części osób master załatwia sprawę z e2 provi też ma jakiś tam wpływ musisz poznać swój organizm , kilkanaście lat wstecz mało kto stosował ia Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-06-13 21:16:19

teraz ogladnalem cos wiecej niz przysiady. mowiac w skrocie - nic zlego w byciu naturalnym, ale bycie bezpojeciowcem chwaly nie przynosi. koles tyle lat cwiczy i nie wie jak to robic, nonono... Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-03-24 19:57:22

Witam 20 lat, 183 cm wzrostu i 75kg wagi, celem oczywiscie jest masa ! Zapotrzebowanie: 375g ww, 5g na kg (1500kcal) 150g bialka, 2g na kg (600 kcal) 86g tluszczy 1,15na kg(770kcal) Ok 25 % całego zapotrzebowania razem daje ok 2900kcal tyle ile potrzebuje :) teraz dietka: Śniadanie, ok 14.00 bo pracuje w nocy: Kaszka kuskus 80g platki [...]

Zgadza sie ale poczytaj o chorobie jelita grubego :) mam z trądzikiem problem od lat i po tylu lekarzach i klinikach co chodziłem to na pewno żaden z was nie był z tym problemem więc wiem coś na ten temat, a po drugie poczytaj sobie jakie mamy jedzenie teraz i jak wpływa na organizm np: pierś z kurczaka co tam siedzi i jakie może mieć każdy objawy [...]

jak znajde, na mojej sil przewalaja sie gazety z numerami od lat 90' %-) Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-07-28 19:05:21

Belfort w wieku 19 albo 20 lat?